To nejnovější

Doplňky stravy pro sílu Při učení, jak posílit vaše svaly nemohou ignorovat doplňky stravy, jak mohou pomoci.

Další studie zkoumala 8 mužů a 8 žen, všechny rekreačně aktivní, a dávkovala placebo nebo glutamin (0,3 g / kg) jednu hodinu před a po cvičení, které namáhalo svaly (80 excentrických kontrakcí u 125% 1RM) a opět před provedením vyšetřovacích testů provedených 24, 48 a 72 hodin poté.