To nejnovější

To může být nebezpečné pro vaše zdraví používat protein třese často jako náhrada jídla.

Kroužení ramen vpřed s jednoručkami Postavte se do mírného stoje rozkročného, hlava je vzpřímená nebo lehce předkloněná, paže jsou uvolněné podél trupu, v každé ruce jednoručka: - zvedejte ramena a přitom jimi konejte krouživý pohyb zezadu dopředu.