To nejnovější

Mezi tyto látky patří hlavně bílkoviny – zdroj aminokyselin, zdravé tuky (nechybujte v tom, že tuky ze svého jídelníčku zcela vyškrtnete)- díky nim bude vaše tělo produkovat hormony pro růst a zapomenout nesmíte ani na sacharidy – především komplexní (jednoduché sacharidy jsou povolené maximálně před nebo po tréninku a ani v tuto dobu to s nimi moc nepřehánějte).

Matrice s našimi jmény na gestapu zapadly v zapomenutí.