To nejnovější

Přemýšlejte o svém tuku jako o jednom orgánu, který se šíří po celém vašem těle, tuku spálíte ze všech oblastí těla … Chcete-li snížit tuk obecně, proveďte aerobní cvičení (chůze, běh, jízda na kole, veslování), aby vaše tělo spalovalo tuky … Můžete také vytvořit svaly ve vašem těle tím, že dělá váhu cvičení atd.

Bylo prokázáno, že cvičení snižuje změny v mozku, které mohou způsobit Alzheimerovu chorobu a schizofrenii.